Ich schrieb alle meine Erfahrungen in einer Art Leitfaden auf, den ich jeden Tag folgen konnte und es funktionierte vom ersten Tag an. Und dann? Meine Angst, Panikattacken und Phobien fingen an, sich in Luft aufzulösen – ich fand wieder zu mir selbst und ich hörte auf, Medikamente zu nehmen. Ich traute mich wieder unter Leute, war geselliger, machte sogar Ferien und bemerkt schnell, dass das, was